栄養室便り栄養室
最終更新日：2018年04月15日（日）
栄養室便り Vol.2 カルシウム
暖かな日ざしが心地よく、過ごしやすい季節になりました。そろそろ梅雨の時期も近づいてきました。今回の栄養室便りは、骨粗鬆症と食事に関するクイズをお届けします。
骨粗鬆症を予防するためには、バランスの良い食事を心がけることが大切です。
なかでも、骨の材料となるカルシウムを、牛乳や豆腐などの食品から摂取することが重要です。
それに加えて、カルシウムを効率的に摂取することも大切だと言われています。
そこでクイズです。
カルシウムを効率的に摂取するために重要な栄養素は次のうちどれでしょうか。※選択肢をクリックで正解不正解を表示します。
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×
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○
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×
②ビタミンD
ビタミンDは、カルシウムの吸収を助けてくれる栄養素です。